Как научиться уважать себя
Довольно часто говорят, что необходимо любить и уважать себя, а также нужно уметь оберегать себя. Но что предпринять, чтобы уважение к себе стало неотъемлемой частью жизни?
Принять ситуацию
Люди с заниженной самооценкой лишают себя многих возможностей, а главное, портят свою жизнь. Первейшим шагом на пути к уважению себя, который необходимо совершить, является принятие этой простейшей истины.
Нужно запомнить, что любые мысли являются материальными. И те негативные мысли, которые постоянно вас посещают, обязательно будут иметь воплощение в жизни. Необходимо думать о себе только с положительной стороны, перестать себя ругать и начать хвалить. Даже если вы не согласны с произносимыми хорошими словами, нужно продолжать в том же духе. Это является обязательным действием. Спустя некоторое время, вы осознаете, что эти одобрительные мысли не вызывают ощущение странности. К тому же, неожиданно обнаружится ваше соответствие этим мыслям.
Определить свои недостатки
Если вы не уважаете и не любите себя, значит, вы находите в себе массу недостатков. Необходимо написать отрицательные качества на листок и поочередно проанализировать каждое. Обозначенные проблемы уже не так пугают, и наступает время, когда их решение становится реальным.
Одновременно вы поймете, что обладаете несколькими характеристиками, появление которых не запомнилось. Их происхождение обусловлено влиянием людей, присвоившим их вам или по случайным обстоятельствам. Необходимо проанализировать, точно ли они вам соответствуют или им вам просто присвоили посторонние люди. Если эти качества обусловлены словами других людей, то нужно вычеркнуть их из списка.
Определить качества, которых не хватает для самоуважения
Затем необходимо выписать те характеристики, которые вам нужны для уважения лично себя. Возможно, вы бы хотели обладать уверенностью в себе, избавиться от лени или обмана. Дайте оценку того, сложно ли соответствовать этим качествам, и что необходимо для раскрытия вашего потенциала. Когда вы все распишете, вы поймете, что любить себя будет очень легко.
Вспомнить свои положительные качества
Следующим моментом является описание своих положительных качеств. Это будет непростым шагом, но очень нужным. Вы с удивлением осознаете, что из вас получился бы отличный повар, что вы обладаете красивым голосом, вашим качествами являются доброта и аккуратность. И разве это не считается причиной для того, чтобы себя любить?
Необходимо, прежде всего, научиться уважительному отношению к себе в реальности. Нужно нарядиться в одежду, которая нравится и сделать прическу. Если вы страдаете от лишнего веса, то вам дорога в спортзал. И, конечно, следует соблюдать правильное питание. Следить за своим состоянием здоровья важно в той же степени, как и ухаживать за собой.
Очень важно, чтобы вы общались с друзьями, знакомыми и людьми, которые имеют похожие с вами интересы. Общение должно вызывать радость и приносить пользу. Отгораживание от мира не является гарантией того, что вам никто не навредит. Необходимо прибегать к самосовершенствованию и поискам выходов из сложившихся ситуаций.
1 комментарий
Dasha27242
в первую очередь необходимо не определять свои недостатки или что-то там еще, а просто сесть и понять, что в этой точке жизни я вот такая. другой меня сейчас нет. будет или нет — неизвестно. короче, жить именно с тем, что есть и потихоньку самосовершенствоваться. ну и уважение к себе формируется обычно на основе каких-то достижений. купила машину, похудела на 10 кг и тд. напоминайте себе про свои достижения, тогда и не будет проблем с тем, чтобы уважать себя.