Здоровое тело Бачату называют «танцем бёдер и плеч», но, на самом деле, при правильном исполнении задействуется и глубоко прорабатывается гораздо больше зон тела.
Наверняка многие спортсмены, как начинающие, так и занимающиеся продолжительное время, хотят научиться подтягиваться. Это упражнение поможет натренировать руки, грудь и спину. За счёт
Стойка на руках является силовым элементом, но особой физической подготовки она не требует. Естественно, тот, у кого более сильные руки, спина и плечи, обучится стойке