Как научиться относиться к себе проще

Мы постоянно находимся в зоне риска всевозможных комплексов и чужого мнения. Многие даже не догадываются, как сильно они зависимы от собственных проблем, и в чем именно состоят эти проблемы. Люди понимают, что их жизнь катится под откос, когда теряют тягу к жизни, а точнее перестают наслаждаться ей, потому что вынуждены постоянно думать о чем-то и ком-то другом.

Почему стоит относиться к себе проще

Мы все чего-то постоянно боимся, тщательно и пристально всматриваемся в собственное отражение и ставим себе всевозможные диагнозы: депрессия, апатия, нервное расстройство. Мы склонны постоянно думать о том, что чего-то не заслужили, что чего-то не достойны в принципе, а потому не можем этого иметь без какой-либо жертвы.

И часто эти ощущения вселяют нам еще в глубоком детстве, когда обещают конфетку или дополнительный час перед телевизором за хорошее поведение. Либо хвалят только при достижении каких-то глобальных целей, а не просто так. Такое обращение оставляет след на восприятии мира у человека, тем самым вызывая у него потребность заслуживать то, что в дальнейшем он захочет иметь у себя.

Плохо, когда родители хвалят ребенка только за достижение целей

Также это рождает различные комплексы, которые мешают человеку справиться с чужим мнением и не быть зависимым от него. Вы постоянно хотите все контролировать, чтобы потом быть уверенным в отличном результате. Но если вдруг что-то пойдет не так, вы впадете в панику, начнете «питаться» собственной неуверенностью и бояться наступления неудачи.

Неуверенность в своих силах, которая мешает добиться желаемого, и чувство асоциальности, спровоцированное постоянными мыслями о своем несовершенстве, заводят человека в тупик.

Люди так зациклены на себе, что это мешает им дышать. Они не могут расслабиться ни на секунду, постоянно нуждаясь в одобрении и поддержке окружающих людей. Это порождает тревогу, депрессии и всевозможные психические расстройства, которые впоследствии могут нанести значительный урон психике человека.

Первые шаги к тому, чтобы относиться к себе проще

1. Чтобы начать относиться к себе проще, начните относиться проще к другим
Не подавайте на окружающих вас людей больших надежд и не отметайте их каждый раз, когда они их не оправдывают. Перестаньте оценивать своих новых знакомых, чтобы узнать, чего они стоят и будут ли вам полезны.

Шаблонно думая так обо всех повстречавшихся когда-либо вам людях, вы неосознанно применяете эту модель социализации и к себе: вы думаете, что другие люди делают то же самое по отношению к вам, но это не так. Научитесь быть более благосклонны к окружающим вас людям и их ошибкам. Чем проще вы относитесь к другим, тем проще относитесь к себе.

2. Перестаньте бояться
Чтобы ощутить внутреннее спокойствие, необходимо преодолеть свои самые потаенные страхи. Для этого вам придется научить себя выходить из зоны собственного комфорта. Таким образом, вы не только разнообразите свою жизнь и узнаете что-то новое, но и часто будете ставить себя в такие ситуации, когда придется принимать непривычные для вашего обычного дня решения. То есть, вы поймете, что бояться нечего и что из любой ситуации всегда найдется выход — нужно лишь быть смелым.

Вскоре ваша «зона комфорта» значительно увеличится, и вы начнете чувствовать себя удобно и легко в любой ситуации, что поможет вам справиться с внутренней тревогой и обрести душевное равновесие.

3. Перестаньте доказывать другим или себе что-либо
Вы прекрасны таким, какой вы есть. А потому меняться лишь для того, чтобы оправдать те идеалы, которые вложили в вашу голову другие — глупо. Самосовершенствоваться и меняться ради стереотипов — это разные вещи. Будьте тем, кем хотите быть, при этом не оправдываясь перед другими.

Примите решение и будьте тверды, непоколебимы. Не действуйте в угоду другим людям, если не хотите этого или если это ущемляет ваши собственные интересы. Вам совсем не обязательно обсуждать каждый свой шаг с окружающими вас людьми и ждать от них одобрения. Вы самостоятельный человек, а потому мир требует от вас самостоятельных решений. Действуйте!

4. Научите себя наслаждаться моментом
Иногда человека можно охарактеризовать не просто словами или всевозможными эпитетами, красивыми словесными оборотами, но и ситуациями, в которые он попадает. А точнее его поведением в ней. Именно поэтому важно не только начать проявлять свои истинные эмоции, но и не бояться их. Жизнь не такая уж длинная штука, чтобы безэмоционально распоряжаться ей. Расслабьтесь, почувствуйте себя так, будто бы сейчас вы находитесь в правильном месте в правильное время, а все остальное неважно!

Наслаждайтесь каждым моментом в жизни

Не переживайте, если вам покажется, что вам что-то не удалось или это было далеко от ваших ожиданий. Это и делает вас тем, кем вы на самом деле являетесь. Перестаньте стесняться свою индивидуальность лишь потому, что она якобы не вписывается в шаблонное поведение общества. Наоборот, ею нужно гордиться, потому что именно она вас отличает от остальных.

5. Не переставайте пытаться, будьте упорны
Часто ошибки наносят по нам такой сокрушительный удар, что нам кажется, после него мы уже не сможем подняться, чтобы продолжать свой путь, но это самообман. Ошибки — это не то, из-за чего стоит останавливаться на полпути. Ваша цель должна быть достигнута, и чем больше вы встретите на ее пути препятствий, тем ценнее для вас будет цель и тем радостней вам будет добиваться ее.

Преграды есть на любом пути, даже маленькой тропе. Может быть, другим удастся их преодолеть с первого раза, а вам для этого придется сделать несколько пробных забегов — это нормально. Ошибки не могут быть провалом — они помогают вам увидеть слабые места, поэтому вы не должны смущаться того, что порой можете оступиться. Главное после этого то, что вы легко сможете подняться и не побояться оступиться снова.

Вывод

Относиться к себе проще — значит быть мудрее и не тратить свои мысли на бессмысленные вещи, такие как терзания или страх кому-либо не понравиться. Научиться жить для себя очень важно в современном мире. Перестаньте тратить огромное количество времени на то, чтобы построить лабиринт, а затем самому же потеряться в нем. Лучше идите вперед без оглядки и легкой походкой, наслаждаясь моментом. Тогда и сама жизнь будет казаться намного проще.

Рубрики: Психология

Яна Железняк

Постов: 30

Ставьте перед собой новые цели, учитесь, осваивайте новые навыки, а мы вам в этом поможем!


Мы создаем энциклопедию обучения навыкам вместе.

Если вы хотите дополнить статью или считаете, что нужно что-то изменить, напишите нам.

Написать статью

1 комментарий

Elena Kulagina

Только с возрастом начинаешь понимать, что все «проблемы» просто суета…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.