Как научиться решать разногласия в семье

Какая бы не была счастливая семья, рано или поздно супруги сталкиваются с различными разногласиями. Кому-то удаётся легко и быстро приходить к общему мнению, а кто-то не может обойтись без ссор и скандалов. Как же научиться решать разногласия в своей семье без ссор и обид? Именно об этом пойдет речь в статье.

Анализ ситуации

В первую очередь необходимо обдумать, проанализировать, с чего начинаются все ссоры? Брак — это союз двух разных людей, и у каждого есть своё собственное мнение по какому-либо вопросу. Иногда эти мнения не совпадают. Важно понять, по какой причине обычный разговор превращается в ссору. При этом не нужно думать о том, что делает или говорит неправильно спутник жизни. Нужно начать с себя и понять какие слова или поступки выводят ситуацию из-под контроля. Как правило, сценарий развития событий всегда одинаковый. Например, ссора может начаться из-за обидной шутки одного из супругов в адрес другого или несправедливого замечания. В таком случае необходимо приложить усилия, чтобы не говорить подобных слов спутнику жизни.

Не стоит забывать, что ссора — это не всегда повышение тона голоса. Обидеть родного человека можно даже шёпотом. Также важно не реагировать слишком бурно на справедливые замечания спутника жизни. Если он говорит, что его обижают конкретные дела или поступки, то приложить все усилия, чтобы этого не повторять.

С другой стороны не стоит обижаться на супруга или супругу по каждому поводу. Попробуйте проанализировать. Так ли плохо то, что он сказал или сделал? Ваши чувства на самом деле задеты или это просто привычка обижаться?

Внимательно слушать

Следующий шаг на пути к мирному решению разногласий — научиться внимательно слушать своего спутника жизни.

Внимательно слушайте собеседника

Причин, почему это бывает очень сложно, может быть несколько:

  1. Нехватка времени на общение;
  2. Переизбыток собственных чувств;
  3. Привычка постоянно перебивать собеседника и так далее.

При обсуждении серьёзных семейных вопросов неумение слушать может быть очень опасно. В такой ситуации очень легко истолковать слова супруга неверно или принять собственное поспешное решение, так и не узнав его мнение на этот счёт. Когда оба супруга имеют возможность свободно высказывать своё мнение, понять, как выглядят обстоятельства на самом деле, намного легче. Для решения проблемы иногда достаточно просто выслушать мужа или жену, проявить сочувствие. При сегодняшнем темпе жизни это не всегда бывает легко. Но это намного важнее, чем какие-то другие дела. Если регулярно выделять время на качественное общение друг с другом, можно заметить, что разногласий и поводов для различных обид станет меньше.

Проницательность

Когда атмосфера в семье накаляется, очень легко начать говорить то, что первое приходит в голову. Однако, если остановиться и подумать, что стоит за словами спутника жизни, почему он или она так себя ведёт, ссору легко можно приостановить. Возможно, на работе был тяжёлый день. Или вы оба очень сильно устали. Плохое самочувствие и сильная усталость часто отключают разум, оставляя одни эмоции.

Если вы чувствуете, что начинаете закипать из-за «ерунды», скажите партнеру про свою усталость и попросите поберечь вас сегодня. Но если в ходе разговора становится понятно, что поговорить спокойно сейчас не получится, нужно найти в себе силы и отложить решение проблемы на короткое время. Когда чувства улягутся, эмоции утихнут, голова начнет трезво мыслить, тогда можно вернуться к разговору.

Основные правила для решения разногласий мирным путем

1. Ни в коем случае не позволяйте себе оскорблять другого человека. И не допускайте оскорблений в свой адрес. Если начнутся оскорбления, мирно решить конфликт уже не получится.

2. Слушайте друг друга. Позволяйте высказаться себе и собеседнику. Интересуйтесь его чувствами. Не пытайтесь перебить и навязать свое мнение. А если чувствуете, что вам не дают высказаться, спокойно и прямо скажите человеку об этом.

3. Постарайтесь сохранять холодный разум. Иногда эмоции овладевают нами и в порыве гнева (или обиды) мы можем наговорить близкому человеку много плохого. Не допускайте этого, сохраняйте спокойствие.

Сохраняйте холодный разум

4. Если чувствуете, что начинаете закипать, возьмите паузу. Разрешите себе подышать пару минут и прийти в себя. Подумайте о чем-то отвлеченном. За это время вы успеете остыть и снова сможете подойти к диалогу с холодной головой.

5. Используйте технику «Я-сообщений». Идентифицируйте свои чувства и поймите от какой ситуации они возникли. Например, вам очень обидно, что ваш муж не помыл посуду, хотя вы его об этом просили. Скажите прямо: «Я очень сильно расстроена из-за данной ситуации, потому что я чувствую себя неуслышанной. Мне бы хотелось, чтобы ты слышал мои просьбы».

Иногда бывает так, что на эмоциях спутник жизни может сказать совершенно не то, что предполагает на самом деле. Например, обвинение что он или она потратили слишком много денег, на самом деле подразумевает, что при покупке с ним или с ней не посоветовались. Если научиться видеть и понимать, что стоит за словами спутника жизни, о чем он беспокоится на самом деле, можно избежать многих ссор и обид. Постарайтесь не обижаться на брошенные в моменте слова, а расспросить человека, что действительно он имел в виду и почему так сказал.

Так, применяя эти несложные советы, можно любую семью сделать более счастливой. А если счастливы родители, то счастливы и дети.

Рубрики: Психология

Екатерина Новикова

Постов: 9

Рада, что ко мне обратились редакторы сайта «Научиться», теперь у меня есть возможность делиться своими знаниями и умениями, которым меня научили и чему я научилась сама за годы работы.


Мы создаем энциклопедию обучения навыкам вместе.

Если вы хотите дополнить статью или считаете, что нужно что-то изменить, напишите нам.

Написать статью

3 комментария

Марина Морская

К сожалнию, не всегда получается сдержаться и не накричать на человека, очень хочется научиться решать разногласия мирным путем, но не всегда получается вовремя остановиться

    Яся Я.

    Марина, а вам приятно, если на вас будут кричать? Все ссоры происходят из-за непонимания, и чтобы научиться решать разногласия в месте, надо в первую очередь попробовать понять собеседника, поставить себя на его место. Если понять не получается, то спросить в чем дело и как мы пришли к такой ситуации. Люди разумные существа, а крики никогда не помогают в конфликтах.

Polina Plautina

Разногласия в семья случаются в первую очередь при условии, что люди не хотят друг друга понимать. Чуть-чуть убавить эгоизм и все наладится…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.