Анна Писаревская

Про этот метод рассказывают многие известные люди, попробовавшие его со своим психотерапевтом, его советуют психологи, коучи и те, кто прочувствовал…

Бывало у вас такое, что общаешься с человеком, он с виду милый и вежливый, общение протекает в рамках принятого, но…

Техники борьбы с газлайтингом Газлайтинг – это манипулятивное поведение, которое подрывает восприятие нашей реальности, когда человек говорит вам, что ваша…

Прочитала про классную технику «Стаканчик для крика». Ее советуют применять детям, но взрослым тоже прекрасно подходит. Цель техники: прожить злость и…

На фото в моих руках не просто банка с записками – это подстраховка для моей памяти. Человек так устроен, что…

Техники борьбы со стрессом будут работать лучше, если для начала понять, что с нами происходит, когда мы тревожимся, волнуемся, боимся…

Поймала себя на том, что часто отвожу глаза, разговариваю негромко, держу дистанцию даже со знакомыми людьми. И в голову сразу…

Когда важно с кем-то поговорить, но нет возможности посещать платные сессии у психолога. Конечно, самый эффективный способ помочь своей психике…

Новые нейроны в вашем мозге нервно хихикают, когда вы со всей серьезностью заявляете: «я слишком стар для этого…». Потому что…

Поговорим о том, как можно общаться с другими людьми так, чтобы и не разжигать конфликт, и отстоять свои границы. Техник,…

Краткая выжимка, о чем стоит помнить, когда стараешься принять единственное верное решение, совершаешь важный выбор или просто думаешь, чем подкрепиться….

Выделить даже 5 минут в день для мозга порой бывает очень сложно, потому что всегда находятся дела поважнее. Но мы…

Задумывались ли вы, что все процессы в жизни зависят от распределения ресурсов: сколько потратил, сколько пополнил? Я недавно очень сильно…