Анна Писаревская

Прочитала про классную технику «Стаканчик для крика». Ее советуют применять детям, но взрослым тоже прекрасно подходит. Цель техники: прожить злость и…

На фото в моих руках не просто банка с записками – это подстраховка для моей памяти. Человек так устроен, что…

Техники борьбы со стрессом будут работать лучше, если для начала понять, что с нами происходит, когда мы тревожимся, волнуемся, боимся…

Поймала себя на том, что часто отвожу глаза, разговариваю негромко, держу дистанцию даже со знакомыми людьми. И в голову сразу…

Когда важно с кем-то поговорить, но нет возможности посещать платные сессии у психолога. Конечно, самый эффективный способ помочь своей психике…

Новые нейроны в вашем мозге нервно хихикают, когда вы со всей серьезностью заявляете: «я слишком стар для этого…». Потому что…

Поговорим о том, как можно общаться с другими людьми так, чтобы и не разжигать конфликт, и отстоять свои границы. Техник,…

Краткая выжимка, о чем стоит помнить, когда стараешься принять единственное верное решение, совершаешь важный выбор или просто думаешь, чем подкрепиться….

Выделить даже 5 минут в день для мозга порой бывает очень сложно, потому что всегда находятся дела поважнее. Но мы…

Задумывались ли вы, что все процессы в жизни зависят от распределения ресурсов: сколько потратил, сколько пополнил? Я недавно очень сильно…

Границы – это фундаментальное понятие не только психологии, но и всей жизни. Потому что у дома, например, есть стены, ограничивающие…

Эмоции рождаются в нас непрерывно, переплетаются, смешиваются и беспрестанно влияют на наше поведение. И здорово, когда у нас есть способы…