Анна Писаревская
Об авторе
Дипломированный нейропсихолог (Национальный центр развития дополнительного образования), автор тренажера психологической устойчивости PsyTrain, ведущая подкаста «Чтобы стать эрудитом».
Развиваем мозг гармонично, делаем ум гибким, а эмоциональное состояние стабильным.
Материалы из мира психологии и когнитивистики.
Статьи этого автора
![Как научиться технике «пустого стула»](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2024/04/front-view-psychologist-patient-with-copy-space-scaled.jpg)
Как научиться технике «пустого стула»
ПсихологияПро этот метод рассказывают многие известные люди, попробовавшие его со своим психотерапевтом, его советуют психологи, коучи и те, кто прочувствовал…
![Как научиться распознавать манипулятора](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2024/01/male-hand-puppeteer-controls-puppet-doll-salutes-soldier-the-concept-of-the-army-orders-manipulation-control-army-scaled.jpg)
Как научиться распознавать манипулятора
ПсихологияБывало у вас такое, что общаешься с человеком, он с виду милый и вежливый, общение протекает в рамках принятого, но…
![газлайтинг](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/09/dictatorship-oppression-collage-concept-scaled.jpg)
Как научиться бороться с газлайтингом
ПсихологияТехники борьбы с газлайтингом Газлайтинг – это манипулятивное поведение, которое подрывает восприятие нашей реальности, когда человек говорит вам, что ваша…
![Как научиться выражать гнев экологично](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/08/bad-work-and-stres-situation-s8-scaled.jpg)
Как научиться выражать агрессию и никого не пугать
ПсихологияПрочитала про классную технику «Стаканчик для крика». Ее советуют применять детям, но взрослым тоже прекрасно подходит. Цель техники: прожить злость и…
![Как думать о хорошем](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/08/portrait-of-stunning-young-female-wearing-her-ginger-hair-in-knot-touching-lips-looking-away-with-sly-cunning-and-cunning-smile-scaled.jpg)
Как научиться думать о хорошем
ПсихологияНа фото в моих руках не просто банка с записками – это подстраховка для моей памяти. Человек так устроен, что…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/5184243-768x768.jpg)
Как научиться сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
ПсихологияТехники борьбы со стрессом будут работать лучше, если для начала понять, что с нами происходит, когда мы тревожимся, волнуемся, боимся…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/17888008-768x768.jpg)
Как научиться проявлять уверенность в себе?
ПсихологияПоймала себя на том, что часто отвожу глаза, разговариваю негромко, держу дистанцию даже со знакомыми людьми. И в голову сразу…
![Психологическая помощь](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/close-up-people-holding-hands-scaled.jpg)
Как научиться оказывать себе психологическую помощь
ПсихологияКогда важно с кем-то поговорить, но нет возможности посещать платные сессии у психолога. Конечно, самый эффективный способ помочь своей психике…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/low-angle-young-girl-balancing-on-railway-scaled.jpg)
Как научиться менять свою жизнь
ПсихологияНовые нейроны в вашем мозге нервно хихикают, когда вы со всей серьезностью заявляете: «я слишком стар для этого…». Потому что…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/07/two-attractive-girls-enjoy-a-tea-party-scaled.jpg)
Как научиться общаться без конфликтов?
ПсихологияПоговорим о том, как можно общаться с другими людьми так, чтобы и не разжигать конфликт, и отстоять свои границы. Техник,…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/medium-shot-business-woman-thinking-scaled.jpg)
Как научиться принимать решения
ПсихологияКраткая выжимка, о чем стоит помнить, когда стараешься принять единственное верное решение, совершаешь важный выбор или просто думаешь, чем подкрепиться….
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/20945038-768x768.jpg)
Как научиться тренировать память
ПсихологияВыделить даже 5 минут в день для мозга порой бывает очень сложно, потому что всегда находятся дела поважнее. Но мы…
![](https://nauchitsya.ru/app/uploads/2023/06/woman-facing-sun-in-nature-scaled.jpg)
Как научиться не откладывать жизнь на потом
ПсихологияЗадумывались ли вы, что все процессы в жизни зависят от распределения ресурсов: сколько потратил, сколько пополнил? Я недавно очень сильно…
Нажимая на кнопку “отправить” вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашение о пользовании сайтом