Главная » Архив автора: Анна Писаревская

Анна Писаревская

Знаток
Задать вопрос

Об авторе

Автор блога «Петровна и мозги».

Дипломированный нейропсихолог (Национальный центр развития дополнительного образования), автор тренажера психологической устойчивости PsyTrain, ведущая подкаста «Чтобы стать эрудитом».

Развиваем мозг гармонично, делаем ум гибким, а эмоциональное состояние стабильным.
Материалы из мира психологии и когнитивистики.

Статьи этого автора

Как научиться распознавать манипулятора

Как научиться распознавать манипулятора

Бывало у вас такое, что общаешься с человеком, он с виду милый и вежливый, общение протекает в рамках принятого, но…

Прочитать
газлайтинг

Как научиться бороться с газлайтингом

Техники борьбы с газлайтингом Газлайтинг – это манипулятивное поведение, которое подрывает восприятие нашей реальности, когда человек говорит вам, что ваша…

Прочитать
Как научиться выражать гнев экологично

Как научиться выражать агрессию и никого не пугать

Прочитала про классную технику «Стаканчик для крика». Ее советуют применять детям, но взрослым тоже прекрасно подходит. Цель техники: прожить злость и…

Прочитать
Как думать о хорошем

Как научиться думать о хорошем

На фото в моих руках не просто банка с записками – это подстраховка для моей памяти. Человек так устроен, что…

Прочитать

Как научиться сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

Техники борьбы со стрессом будут работать лучше, если для начала понять, что с нами происходит, когда мы тревожимся, волнуемся, боимся…

Прочитать

Как научиться проявлять уверенность в себе?

Поймала себя на том, что часто отвожу глаза, разговариваю негромко, держу дистанцию даже со знакомыми людьми. И в голову сразу…

Прочитать
Психологическая помощь

Как научиться оказывать себе психологическую помощь

Когда важно с кем-то поговорить, но нет возможности посещать платные сессии у психолога. Конечно, самый эффективный способ помочь своей психике…

Прочитать

Как научиться менять свою жизнь

Новые нейроны в вашем мозге нервно хихикают, когда вы со всей серьезностью заявляете: «я слишком стар для этого…». Потому что…

Прочитать

Как научиться общаться без конфликтов?

Поговорим о том, как можно общаться с другими людьми так, чтобы и не разжигать конфликт, и отстоять свои границы. Техник,…

Прочитать

Как научиться принимать решения

Краткая выжимка, о чем стоит помнить, когда стараешься принять единственное верное решение, совершаешь важный выбор или просто думаешь, чем подкрепиться….

Прочитать

Как научиться тренировать память

Выделить даже 5 минут в день для мозга порой бывает очень сложно, потому что всегда находятся дела поважнее. Но мы…

Прочитать

Как научиться не откладывать жизнь на потом

Задумывались ли вы, что все процессы в жизни зависят от распределения ресурсов: сколько потратил, сколько пополнил? Я недавно очень сильно…

Прочитать

Как научиться отстаивать личные границы

Границы – это фундаментальное понятие не только психологии, но и всей жизни. Потому что у дома, например, есть стены, ограничивающие…

Прочитать