Если вы от природы замкнутый и необщительный человек, рано или поздно вы приходите к выводу, что развивать в себе навыки общения придётся! Как допустить при этом минимум ошибок?

 

Интроверты — люди, сосредоточенные на своём внутреннем мире. Как правило, их больше интересуют собственные переживания, чем то, что происходит вокруг. Как правило, интроверты не слишком охотно общаются и устают от большого общества. Ещё им трудно произвести положительное впечатление на людей, которые их окружают, и не потому, что у них мало достоинств, просто они не слишком умеют их демонстрировать.

Однако в нашем мире без коммуникации с окружающими не обойтись! Если вы интроверт, знайте: общение — это такой же навык, как, скажем, умение есть ножом и вилкой. И вы вполне сможете им овладеть, если приложите усилия. Но помните: тип личности нам даётся при рождении, вам не удастся перекроить себя, сделав из себя экстраверта. Хотя ваши отношения с окружающими наверняка гармонизируются.

Основы эффективного общения

 

1. Внимание вовне

Приучите себя присматриваться к окружающим людям: во что они одеты, как себя ведут, какой у них, по вашему мнению, характер, какие проблемы. Это можно делать мимоходом, например, во время поездки в общественном транспорте или в магазине.

 

2. При возникновении спора

Если вы уверены в своей правоте, вам необходимо отстаивать своё личное мнение. Однако постарайтесь при этом понять, что послужило мотивом такого поведения вашего оппонента. Попробуйте «залезть в его шкуру»: что его заставляет вести себя так, а не иначе, почему для него так важно вас переубедить?

3. Расширение зоны комфорта

Если вы интроверт, вам наверняка комфортнее всего наедине с собой или на природе. Постарайтесь найти новые места, где вам было бы так же хорошо. Например, раз в неделю пробуйте что-то новое. Что-то вам понравится, что-то — нет. То, что понравится, можно сделать своей привычкой.

 

4. Молчание — не всегда золото

Да, люди любят, когда их слушают. Но диалог предполагает участие в разговоре обоих сторон. Если вы предпочитаете молчать и слушать, наверняка вам знакомы тягостные паузы в разговоре. Они — признак того, что ваш собеседник ждёт вашей реакции на свои слова. Недостаточно посылать ему лишь невербальные знаки (мимика, жесты). Вам необходимо научиться говорить, даже если вы не любите много болтать. Данная способность поможет вам в дальнейшем, когда подвернётся удобный случай сказать пару слов на обсуждаемую тему. Старайтесь поддерживать разговор, даже если вы не уверены в том, что вам есть что сказать.

5. Тренируйтесь в социальных сетях

Соцсети — прекрасное место для тренировки навыков общения. Вы можете вступать в диалог с собеседником, высказывать свою точку зрения, и в то же время вы вольны в любой момент выйти из общения. Старайтесь завязать «постоянные» контакты: привлекайте подписчиков на свою страничку, участвуйте в общих дискуссиях. Так вы научитесь подбирать нужные слова для того, чтобы выразить свою мысль.

 

6. Будьте наготове

Если вы испытываете затруднения, общаясь с людьми, постарайтесь заготовить парочку фраз «на все случаи жизни» — таких, которые помогут вам подержать разговор. Если вас пригласили в незнакомую компанию, заранее подумайте, о чём вы могли бы говорить без усилий. Например, о любимом фильме, о последней моде, о воспитании детей. Возможно, именно эти темы будут уместны в этой компании.

 

7. Не застревайте!

Если вам кажется, что разговор прошёл неудачно, не вините себя в том, что вы оплошали! Каждый человек, даже супер-общительный, изредка терпит фиаско. Проанализируйте: что, по вашему мнению, вы сделали или сказали не так? И в следующий раз учтите свои ошибки.