Сильная головная боль, тошнота, помятое и болезненное состояние – последствия употребления алкогольных напитков в больших количествах накануне. Это называется похмельем. Самый эффективный способ предотвратить его возникновение – не напиваться, контролировать дозировку спиртного. Если гуляние было длительным и с большим количеством спиртного, не лишним будет знать, как избавиться от похмелья.
Чтобы узнать, как избавиться от похмелья, нужно понимать, почему оно возникает и какими симптомами проявляется.
Похмельем называется физическая реакция организма человека на чрезмерное употребление алкогольных напитков. Чем больше выпито спиртного, тем сильнее будет симптоматика похмелья. Интенсивность симптомов усиливается недостатком сна, а также негативным эмоциональным состоянием, которое часто является спутником похмелья.
Похмельный синдром возникает из-за того, что в организме накапливается альдегид (продукт расщепления этанола), оказывая токсическое воздействие. Это происходит потому, что этанол не успевает трансформироваться в уксусную кислоту из-за большого количества выпитого алкоголя. В результате возникает обезвоживание организма и интоксикация.
Для похмельного синдрома характерны такие симптомы:
При употреблении алкогольных напитков низкого качества отравляющее воздействие на организм усиливается, поэтому человек испытывает настоящие мучения. Нужно знать, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, но в особо тяжелых случаях без квалифицированной помощи не обойтись.
Алкогольная интоксикация приводит к тяжелым последствиям для организма: полная или частичная утрата функций важных органов и систем, нарушения в работе нервной системы, летальный исход. В большинстве случаев к сильной интоксикации приводит хроническое употребление спиртного (запойные состояния) или разовое большое количество алкоголя.
Степень алкогольного отравления зависит от разных факторов, среди которых: количество выпитого спиртного, возраст, индивидуальная непереносимость, переутомление, беременность, недостаточное питания, хронические болезни (сахарный диабет и др.), употребление натощак, одновременный прием с медицинскими препаратами.
По степени тяжести можно выделить такие стадии алкогольной интоксикации:
При наличии симптоматики отравления, особенно при тяжелой стадии, лучше сразу вызывать врача-нарколога. Специалист точно знает, как быстро и эффективно избавиться от похмелья, подберет оптимальные меры, которые с минимальным ущербом для здоровья помогут вернуться к нормальному состоянию.
Длительное употребление спиртного в больших количествах приводит к сильной интоксикации организма, в результате чего возможны такие негативные последствия:
Кроме этого, может развиваться острая дыхательная недостаточность, спровоцированная попаданием в дыхательные пути рвотных масс. Чтобы не допустить серьезных осложнений, которые могут даже привести к летальному исходу, следует знать, как избавится от похмелья.
Зная, как быстро и эффективно избавиться от похмелья, можно облегчить состояние после чрезмерно употребленного количества алкоголя. Существует несколько действенных способов, которые помогут избавиться от неприятной симптоматики.
Медикаментозные препараты, которые можно купить в аптеке, снимают симптоматику и первопричину. Как избавиться от похмелья при помощи лекарственных средств? Помогут такие препараты:
Похмелье как избавиться в домашних условиях? В этом помогут простые рецепты:
Необходимо восстановить водно-солевой баланс в организме. В период похмелья отдайте предпочтение минеральной воде, зеленому чаю, сокам, кисломолочным продуктам.
При употреблении алкоголя организм не вырабатывает вазопрессин, поэтому ткани организма не получают воду, почки сразу направляют ее в мочевой пузырь. Частое мочеиспускание становится причиной обезвоживания, этим объясняются такие симптомы похмелья, как сухость во рту и сильная головная боль.
На протяжении дня нужно выпить в два раза больше воды, чем при обычном питьевом режиме (около трех литров).
Лучше отдать предпочтение белковой или умеренно жирной пище. Жир в продуктах содержит много калорий, в результате чего организм получит энергию. Мясо и яйца содержат большое количество аминокислоты цистеина, что обеспечивает эффективное выведение токсинов из организма.
Как избавиться от похмелья при сильной тошноте? При позывах к рвоте лучше позавтракать легкой пищей, которая позволит восстановить уровень сахара в крови, не будет нагружать желудочно-кишечный тракт. Это может быть жидкий овощной бульон, крекеры или тосты.
Теплая овсяная каша благоприятно воздействует на желудок при похмельном синдроме, организм получит необходимые питательные вещества (железо, кальций, магний, витамины группы В).
Облегчить состояние помогут также бананы, восполняя дефицит калия в организме.
При тошноте и рвоте можно нарезать свежий корень имбиря и добавить его в воду.
При похмелье не стоит нагружать себя физической и умственной нагрузкой. Больше спите.
Кислород поможет ускорить окислительные процессы и вывести продукты распада этанола из организма. Обязательно нужно проветрить помещение, в котором находитесь. Если позволяет состояние, то лучше выйти прогуляться в парке или лесу.
Лучшим вариантом была бы неспешная разминка в бассейне, но контрастный душ тоже поможет справиться с похмельным синдромом.
Также, зная, как быстро избавиться от похмелья, нужно учесть и некоторые ограничения. Не рекомендуется:
Как избавиться от сильного похмелья? При хроническом запое, когда похмельный синдром приносит человеку много мучений из-за сильной интоксикации организма, крайне не рекомендуется:
Нужно знать, как избавиться от похмелья, но лучше всего не допускать алкогольной интоксикации организма и, как следствие, неприятной симптоматики. В этом помогут простые рекомендации:
Как избавится от похмелья? Лучшая и самая эффективная профилактика – не употреблять спиртное совсем, а если хочется выпить, отдавать предпочтение качественному алкоголю и соблюдать дозировку. Важно знать, что алкогольная зависимость развивается очень быстро, поэтому, чтобы не искать ответ на вопрос «Как эффективно избавиться от похмелья?», нужно заботиться о своем здоровье.
У каждой из нас есть какой-то свой вкус в одежде. Что-то нравится, что-то очень нравится,…
Про этот метод рассказывают многие известные люди, попробовавшие его со своим психотерапевтом, его советуют психологи,…
Понимание сновидений не просто увлекательное занятие, но и важный аспект психологического самопознания. С древнейших времен…
В последние годы интерес к веганскому питанию значительно вырос, а с ним и популярность веганских…
Крафтовое пиво — это напиток, созданный с особым вниманием к качеству, вкусу и индивидуальности. Его…
Ущемленная пупочная грыжа представляет собой состояние, при котором часть органов брюшной полости выходит через отверстие…