Гольф, со своими корнями уходящими в глубокое прошлое, окутан множеством легенд и преданий, причем его точное происхождение до сих пор…
Волнение кипит, мышцы напряжены, а сердце бьется в ритме твоего стремительного бега. Тренировки идут на ура, результаты растут, но вот…
Ледяная грация, изящество движений, блеск на льду – фигурное катание зачаровывает миллионы. Но что, если вы не можете посещать каждый…
Большой и красочный мир силового тренинга приглашает нас в путешествие по удивительным просторам мускульного рельефа и эстетики тела. Одним из…
Есть множество упражнений, которые вы можете включить в свою программу тренировок, чтобы добиться подтянутости ягодиц. Очевидно, что некоторые упражнения лучше…
Бег — один из самых доступных видов физической активности, популярность которого в последние годы возросла. Независимо от вашего уровня физической…
Приседания – это не просто упражнение, а источник бесконечных преимуществ для вашего тела. Независимо от того, являетесь ли вы опытным…
Обучение навыкам защиты повышает уверенность, однако важно помнить, что применение силы – последнее средство и оправдано только при наличии угрозы…
В современном мире, где все больше времени уходит на работу и общение в виртуальной реальности, физическая активность становится неотъемлемой частью…
С каждым годом все больше людей открывают для себя мир сапсерфинга (от англ. Stand Up Paddleboarding) или, как его ещё…
Бег – это больше, чем просто способ держать себя в форме. Он требует оттачивания техники, умения слушать своё тело и…
Здоровое тело Бачату называют «танцем бёдер и плеч», но, на самом деле, при правильном исполнении задействуется и глубоко прорабатывается гораздо больше зон тела.…
Наверняка многие спортсмены, как начинающие, так и занимающиеся продолжительное время, хотят научиться подтягиваться. Это упражнение поможет натренировать руки, грудь и спину. За счёт…