Про этот метод рассказывают многие известные люди, попробовавшие его со своим психотерапевтом, его советуют психологи, коучи и те, кто прочувствовал…
Комплексы могут серьёзно ограничивать жизнь, влияя на самооценку, межличностные отношения и профессиональный рост. Они заставляют сомневаться в себе, избегать новых…
Бывало у вас такое, что общаешься с человеком, он с виду милый и вежливый, общение протекает в рамках принятого, но…
Ревность – это сложное и глубоко личное чувство, которое может оказывать огромное влияние на отношения. Она может проявляться в различных…
Техники борьбы с газлайтингом Газлайтинг – это манипулятивное поведение, которое подрывает восприятие нашей реальности, когда человек говорит вам, что ваша…
Мышление – основа восприятия, определяющая наши решения, действия и реакции на окружающий мир. Оно формируется на протяжении всей жизни под…
Прочитала про классную технику «Стаканчик для крика». Ее советуют применять детям, но взрослым тоже прекрасно подходит. Цель техники: прожить злость и…
На фото в моих руках не просто банка с записками – это подстраховка для моей памяти. Человек так устроен, что…
Техники борьбы со стрессом будут работать лучше, если для начала понять, что с нами происходит, когда мы тревожимся, волнуемся, боимся…
Поймала себя на том, что часто отвожу глаза, разговариваю негромко, держу дистанцию даже со знакомыми людьми. И в голову сразу…
Когда важно с кем-то поговорить, но нет возможности посещать платные сессии у психолога. Конечно, самый эффективный способ помочь своей психике…
Новые нейроны в вашем мозге нервно хихикают, когда вы со всей серьезностью заявляете: "я слишком стар для этого...". Потому что…
Поговорим о том, как можно общаться с другими людьми так, чтобы и не разжигать конфликт, и отстоять свои границы. Техник,…