Как научиться ценить вещи, которые у нас есть

Уже много лет назад люди заметили, что получая новую вещь или новую информацию, мы получаем удовольствие. За эту интересную специфику организма отвечает дофамин, нейромедиатор, который выделяется в мозгу, как реакция на нечто новое, и который крайне важен в роли части поощрительной системы. Этой неизбежной гормональной реакцией во всю пользуются маркетологи — все предложения новых моделей телефонов, ничем особо не отличающихся от предыдущего поколения, ограниченных коллекций одежды, которые по сути являются просто набором одежды «пока что» больше нигде не встречаемым.

Но покупатели реагируют на слово «новинка» и выстраиваются в очередь, стремясь поскорее отдать свои деньги за очередную не очень нужную им вещь. Но после покупки новой вещи долго наслаждаться её новизной не получится. Новое приобретение неизбежно будет терять свою ценность в глазах хозяина, и потому приносить всё меньше удовольствия. То же самое относится и к достижениям, изменив статус на более высокий, человек не может долго радоваться повышению.

Раньше боролись с проблемой более лёгкими способами, ведь ассортимент развлечений и достижений для обычных людей был гораздо меньше, чем в настоящее время. И «подсесть» на какое-либо развлечение, покупки или стремление чего-то добиться было почти невозможно, по той самой причине, что быстро наступал момент «стены» — дальше двигаться некуда, деньги на покупки и развлечения закончились. Сейчас же разнообразие развлечений часто становится причиной попадания человека в так называемую «дофаминовую петлю». В этом случае дофамин начинает вырабатываться не при получении результата от каких-либо действий, а в процессе поиска. Человеку уже нужен не предмет покупки, а сам процесс поиска предмета и процесс покупки.

Чтобы человека не постигла судьба крыс, на которых ставили эксперимент Джейм Олдс и Питер Милнер, нужно немного поработать над собой. А у крыс была печальная судьба, после вживления им в мозг электрода, воздействующего на центр удовольствия, и обучения их нажимать педаль для активации этого электрода, животное переставало спать и есть и только нажимало на педаль. Логично, что через определённое время животное, испытывающее постоянное удовольствие, умирало от голода и обезвоживания организма.

Как научиться получать удовольствие от минимального количества

Одним из примеров действий в нужном направлении можно считать сайт «Минималисты» авторства Джошуа Мильберна и Райана Никодемуса. Эти два человека поняли, что постоянное приобретение новых вещей, хорошо оплачиваемая работа и прочие преимущества богатой жизни их перестали радовать. И решили кардинально изменить свою жизнь: они отдали или продали почти всё своё имущество и таким образом снова почувствовали себя хозяевами своей жизни.

Поскольку изначальная ситуация этих двух друзей далека для большей части населения, то необязательно отдавать и продавать все вещи, оставив себе только минимум. Важно построить своё отношение к вещам, которыми обладаете, так, чтобы не они были хозяевами жизни, а вы. Для этого нужно из всех предлагаемых способов перевода количества вещей в качество выбрать тот, что подойдёт лучше всего.

Мари Кондо, являющаяся экспертом по уборке в Японии, в своей книге «Искры радости» рекомендует все имеющиеся в доме вещи разделить на те, что приносят радость, и все остальные. И по возможности избавиться от вещей, которые не радуют. Конечно, это не относится к вещам, которые необходимы в доме.

Осознанное потребление имеет свою философию, главная составляющая которой это умение умерять свои желания и ценить те вещи, находящиеся в собственности. Такой подход не только экономит финансовые средства, но также помогает сохранить экологию, уменьшая нагрузку на производственные мощности планеты.

Благодаря подобному подходу к жизни статистика утверждает, что уменьшилось посещение больших торговых центров, а также люди перестали так бездумно покупать одежду, как это было раньше. Многие стали отдавать предпочтение более качественным предметам одежды и не заказывать из Китая, а выбирать продукцию местных производителей.

Способы снова почувствовать привязанность к своим вещам

1. Уменьшить количество

Стоит перебрать вещи, отсортировав по категориям, и избавится от того, что точно не нужно, испорчено или никогда не будет использовано. Тогда оставшиеся вещи можно будет спокойно оценить действительно ли они нужны. Этот способ подходит как для реальных вещей, так и для цифровых. Может платные видео и музыкальные сервисы не особо нужны, если в собственности имеются записи фильмов и альбомы исполнителей?

2. Чемоданы в помощь

При переезде или упаковывании вещей для путешествия особенно ясно понимание нужна вещь или нет. Потому для этого можно убрать все вещи в чемоданы или сумки и доставать их по необходимости. Так вещи, оставшиеся не распакованными, скорее всего окажутся ненужными.

3. Помнить о важности

Чтобы вещь, важная своей эмоциональной составляющей, не стала обычным предметом обихода, нужно время от времени себе о ней напоминать — вспоминать в чём её ценность, рассказывать об этом другим людям или просто написать об этом на фотографии.
Ведь подарок от близкого человека, или кружка, переданная в наследство, стоят того, чтобы об их эмоциональной ценности помнили.

4. Не равняться на других

У каждого человека свои интересы и ценности. Потому нет необходимости владеть теми же вещами, что и другие люди, или увлекаться одинаковыми занятиями. То, что человек делится фотографиями своих хобби или приобретений и выглядит счастливым, не значит, что это действительно так.

Но поделившись своими достижениями или вещами с друзьями в социальных сетях, можно получить одобрение и восторги, а это в свою очередь повысит субъективную ценность объекта. И поможет понять, что вы двигаетесь в правильную для себя сторону.

Подытоживая всё выше сказанное, можно сказать, что постоянно стремиться к новизне не стоит, но время от времени можно что-то менять в жизни, добавляя в неё немного красок.